Frigörande dans, Västerås
Alla har vi rytmen inom oss, alla kan vi dansa på vårt eget sätt ! Frigörande dansen främjar både den psykiska och fysiska hälsan !
Frigörande dansen i den rymliga danssalen på Fryxellska skolan fortsätter efter sommarsemestrar den 20 augusti 2024. Det kommer bli dans varje vecka, 3 tisdag kvällar och 1 lördag förmiddag i månaden under hösten. Även 2 fredag kvällar !
Frigörande dansen bygger på fria rörelser till musik från olika genre med slutna eller halvslutna ögon och med stöd av 7 rörelserytmer. I dansen riktar du din uppmärksamheten inåt, in i kroppen och i det som är och sker i stunden. Du kan röra dig liggandes, sittandes och ståendes. Jag inspirerar och guidar gruppen och var och en leder sig själv under dansens gång. Dansen avslutas med en stunds vila/avslappning.
Planen för höstterminens frigörande dans för veckorna 34-43:
Tisdagar kl 18.30-20.30. Veckorna 34, 36, 37, 38, 40, 41, 42
Lördagar kl 10-12. Veckorna 35, 39, 43
Fredagar kl 18-20.30. Två kvällar 20/9 och 18/10
Totalt 12 tillfällen under veckorna 34-43.
Avgift : 6 tillfällen 1200 kr. Man väljer själv vilka tillfällen man deltar. Efter att man har använt de 6 tillfällen och om man vill fortsätta med dansen betalar man 100 kr/tillfälle. Hur många fler gånger man deltar efter att man har använt de 6 tillfällen är fritt.
Prova på 100 kr och drop in 260 kr/tillfälle.
Minst 12 anmälda för 6 tillfällen (1200kr) för att dansen på varje vecka kommer i gång. Bindande anmälan via mail senast den 13 augusti. Betalning med swish, banköverföring, kontant. Ingen återbetalning efter att avgiften för 6 tillfällen är betalt.
Max antal deltagare 16 per tillfälle.
Dansen är tänkt att fortsätt efter höstlov och mer info om det kommer längre fram.
Gärna ta med dig något att ligga på och vattenflaska. Mjuka sköna kläder och med fördel dansar vi barfota. Kan man inte det så är de ok med skor. Ingång från skolans korta sida som är mot Floragatan. Man kan parkera längst Floragatan och finns även en parkering på andra sidan av skolan vid cityringen.
Välkommen att dansa hem till dig själv, kravlöst och utifrån ditt behov och dela tillsammans med andra de välgörande effekterna av frigörande dansen !
Vid frågor skicka mail: gustafssonmima@gmail.com
Fb grupp: ”Frigörande dans med Minna Gustafsson”
Instagram: dancingmingus
Mvh Minna, frigörande dansinspiratör