Frigörande dans
i medveten närvaro
Frigörande dans kan beskrivas som meditation i rörelse. Ett sätt att hitta närvaro i nuet, släppa tankarna och få kontakt med kroppens visdom.
Du rör dig som din kropp vill, i varje stund, lyssnar inåt och släpper all prestation. Metoden utgår från dans och fri rörelse men väver även in mindfulnessträning, självmedkänsla, kroppskännedom och andning.
Träffa oss på Hälsomässan i Norrköping, Mirum Gallerian – Lördagen 30/5 klockan 11:00 – 15:00
Söndagen den 31/5 anordnas dansdag i Norrköping för medlemmar och stödmedlemmar.
Konst och livsstil Mälardalen i Västerås 30-31/5
Föreningen representeras av Minna Gustafsson
Capellansgården i Lillhärad, klockan 11:00-17:00
Vill du bli stödmedlem?
Här kan du dansa!
Upptäck vårt kalendarium där du kan hitta danstillfällen över hela landet.
Våra dansinspiratörer finns över hela landet!
En dansinspiratör guidar dig till att uppmärksamma kroppens rörelser och du inspireras att dansa till olika rytmer. Du välkomnas till en trygg atmosfär, där du kan dansa och röra dig efter din egen förmåga och vilja.
Min kropp blir så glad när jag tar mig
tid att vara närvarande med mig själv.
Det spritter av glädje i varje cell.
Ann-Sofie W
När jag kommer ut från
en klass känner jag att
allt jag har burit på,
det har bara runnit av mig.
Peter L
”Dansen för mig är livsglädje. När jag dansar är hela jag med. Hela jag är tillåten!”
Hör fler röster om frigörande dans i filmen:
Forskning om dans
”Dans är den mest effektiva metoden att hålla hjärnan igång” menar en studie från Frontiers in Human Neuroscience.
Det finns mängder med publicerad forskning som handlar om kopplingen mellan dans och vårt välmående. Vi har samlat både forskning, artiklar och andra intressanta fakta som du kan ta del av. Här finner du intressanta länkar och artiklar om dans.
Vilka är Frigörande dansföreningen?
Föreningen är ett nätverk för dansinspiratörer utbildade vid Frigörande Dans Akademin. Vårt mål är att sprida den frigörande dansen över Sverige och få fler att upptäcka de fantastiska goda effekterna som frigörande dans kan ha.
Vi samlar också olika dansevent i vår kalendarium. Läs mer på sidan Om oss.
Frigörande Dansakademin
Alla dansinpiratörer i Frigörande Dansföreningen är utbildade vid Frigörande Dansakademin som startades 1995 av Anne Grundel, leds sedan 2021 av Frida Grundel och Madeléne Blyckertz.
Utbildning består av två delar – en grundutbildning samt en del där fokus ligger på att bli dansinspiratör. Grundutbildningen är fristående och du kan gå den oavsett om du har avsikt att i framtiden leda dans eller inte.
Anne Grundel har skrivit boken Frigörande Dans i Mindfulness. Vad händer egentligen?
På www.fridans.nu kan du läsa mer om utbildningen och där finns också information om var boken kan köpas.
