Frigörande dans – Meditation i rörelse I frigörande dans behövs inga förkunskaper. Jag och musiken lotsar dig. Vi rör oss, eller är stilla kravlöst till varierande musik. Du inspireras till att vara med din uppmärksamhet i nuet, i dig, i din kropp. Du lockas till att röra dig på olika sätt, t.ex. mjukt och flödande, […]
Terminskurs med Frida Grundel. Onsdagar kl 15-16.30 på Odenplan. Klassen lockar till rörlighet, att låta sig bli inspirerad till att följa kroppens impulser till rörelser och finna dansglädje. Du deltar på dina villkor, kravlöst och utifrån din dagsform. Klassen avslutas med avslappning.
Frigörande dans – Meditation i rörelse I frigörande dans behövs inga förkunskaper. Jag och musiken lotsar dig. Vi rör oss, eller är stilla kravlöst till varierande musik. Du inspireras till att vara med din uppmärksamhet i nuet, i dig, i din kropp. Du lockas till att röra dig på olika sätt, t.ex. mjukt och flödande, […]
Tycker du om att dansa, röra dig till musik – eller känner du bara att det här är precis vad din kropp längtar efter just nu? Och vill du sedan få sjunka ner i total avslappning till gongens helande vibrationer? Då är Fredagsfeeling det perfekta sättet att kliva in i helgen. Dansen En frigörande meditativ […]
Ledare: Lisa Hjulström Jag leder mitt danspass för dig via Youtube Live, en möjlighet för dig som vill dansa hemma. Jag inspirerar och guidar till dans och rörelse, där du får möjlighet att mjuka upp kroppen och dansa till olika rytmer, till varierande musik. Passet avslutas med avslappning. Det blir en härlig start på lördagen. […]
Kom och dansa Frigörande dans i Mindfulness i Bergmansalen, Mäster Olofsgården i Gamla stan tillsammans med mig, Christel Fransson. Dansen har ingen koreografi, det är fria rörelser utan krav eller prestation. Jag guidar och inspirerar, du lyssnar inåt och hittar dina unika rörelser i stunden till olika rörelserytmer och musik. Dansen är öppen för alla, […]
Vi dansar varannan Måndag vid sammanlagt 6 tillfällen. Dansen du dansar utan koreografi, krav och prestation… nyckeln i den frigörande dansen. Utan att analysera och döma. Du behöver inte fixa till eller ändra på något. Släpp taget om eventuella ”måsten” och ”fix”. Du dansar helt utifrån dina förutsättningar och dagsform. När du släpper taget om […]
Välkommen till höstterminens frigörande dans i medveten närvaro ! 3 tisdag kvällar samt 1 lördag förmiddag per månad. 8 tillfällen under perioden ti 1/9 – lö 24/10. Datum: Tisdagar 1/9, 8/9, 15/9, 29/9, 6/10, 13/10 Lördagar 26/9, 24/10 Tid: Tisdag kväll 18.30 – 20.15 Lördag förmiddag kl 10 – 12 Plats: Danssalen på Fryxellska skolan, […]
ag leder mitt danspass för dig via Youtube Live, en möjlighet för dig som vill dansa hemma. Jag inspirerar och guidar till dans och rörelse, där du får möjlighet att mjuka upp kroppen och dansa till olika rytmer, till varierande musik. Passet avslutas med avslappning. Det blir en härlig start på lördagen. Datum: Lördag 12, […]
Välkommen! Lördag den 19 september kl 11-17 till en heldagsretreat med FrigörandeDans & Breathwork i avslappnad gemenskap i mysiga Yogaladan i Huddunge. En dag för vila och reflektion såväl som ett flöde av livgivande andetag och kravlösa rörelser Med värme, nyfikenhet och medkänsla för oss själva och varandra övar vi upp acceptansen och lyssnandet […]
Dansen är intuitiv och kravlös. Du guidas till fria rörelser till varierad musik som kombineras med minfdulness och andning. Du dasar i nuet med full närvaro och lyssnar in kroppens behov, rytm och känslor. Du deltar på dina egna villkor och efter dina förutsättningar. Grunden är den frigörandedansen som består av kroppsdansen och 7 olika […]
Välkommen till Mindfulnes i Rörelse på Mäster Olofsgården i Gamla Stan. Vi lyssnar inåt och lägger närvaron i kroppen. Vad vill röra på sig? I vilka riktningar? Långsamt eller snabbt, stort eller litet, kraftfullt eller lätt. Du följer dig själv och musiken. Musiken är varierad. Jag inspirerar och du dansar din dans inifrån och ut. […]