BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Frigörande Dans Föreningen - ECPv6.16.3//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Frigörande Dans Föreningen
X-ORIGINAL-URL:https://www.frigorandedans.net
X-WR-CALDESC:Händelser för Frigörande Dans Föreningen
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Stockholm
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20260625
DTEND;VALUE=DATE:20260629
DTSTAMP:20260615T223958
CREATED:20251124T173921Z
LAST-MODIFIED:20251124T173921Z
UID:8489-1782345600-1782691199@www.frigorandedans.net
SUMMARY:Dansretreat i Rättvik!
DESCRIPTION:Välkommen till en härlig dansretreat med utgångspunkt i frigörande dans och med inspiration från dans- och rörelseterapi!\nInga förkunskaper krävs\, passar såväl vana som ovana dansare.\nDu blir guidad och inspirerad till dans och rör dig helt efter din egen förmåga. Upplevelsen i nuet är viktigare än prestationen. Genom att i dans och rörelse öka närvaron i kroppen kan du också få en fördjupad insikt om vad som pågår i ditt inre.\nDanspassen varvas med gott om tid för vila och rekreation i Bergets vackra miljö. Vi iakttar tystnad delar av dagarna.\n\nLedare Lena Lindkvist\, beteendevetare\, dipl. frigörande dansinspiratör och dipl. i dans och rörelse som terapeutiskt verktyg. Utbildad i dansterapi och skapande dans.\n\nPlats: Meditationsgården\, Berget Rättvik\nTid: Torsdag 25 juni 18:00 – Söndag 28 juni 14:00\nKostnad: Kursavgift 1400:- Helpension 3510:- (vi bor i enkelrum)\n\nBerget är en miljö för stillhet\, tystnad\, bön och meditation. Hit kan man komma på retreat\, lära sig kristen djupmeditation och mycket mer. Berget ligger vackert inne i skogen vid Rättvik ett stenkast från Siljan.\n\nFör anmälan och praktisk information kontakta Berget\nDANSRETREAT | Stiftelsen Berget\nTelefon: 0248-797170\, mail: info@berget.se\n\nFör information om själva dansen https://www.facebook.com/kakaodans\n\nVarmt välkommen!
URL:https://www.frigorandedans.net/event/dansretreat-i-rattvik-3/
LOCATION:Meditationsgården Berget\, Tempelvägen 10\, Rättvik\, Sweden
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.frigorandedans.net/wp-content/uploads/2025/11/freedom-4782870_1280.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260628T163000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260628T174500
DTSTAMP:20260615T223958
CREATED:20260615T160005Z
LAST-MODIFIED:20260615T160005Z
UID:9816-1782664200-1782668700@www.frigorandedans.net
SUMMARY:Dans i trädgården
DESCRIPTION:Välkomna att ge kroppen\, dansen och glädjen mer plats i livet.\nVälkommen att dansa och släppa dig själv fri. Vi dansar ute i samklang med naturen. Vid regn flyttar dansen in men med ett begränsat antal platser i turordning efter anmälan. Men med dörren öppen och möjlighet att dansa ute.\nDu väljer om du vill kommer tidigare till en vipassana sangha meditation med Peter. Den avslutas med en kort paus innan dansen. (meditationen är alltid inne).\nEfter dansen blir det knytisfika för de som vill stanna kvar en stund.\nDansen är som naturen både vilsam och vild\, den ger av sitt överflöd oavsett vad utan krav. \nKalendarium: Meditation kl.16.00.  Dans 16.30-17.45.\n28 juni\n12 juli\n2 augusti\n23 augusti \nPlats: Skillebyvret 6 15391 Järna \nAnmälan genom sms till 073 15 14 704\nPris: 140 kr.
URL:https://www.frigorandedans.net/event/dans-i-tradgarden/
LOCATION:skillebyvret 6\, Skillebyvret 6\, Järna\, 15391\, Sweden
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.frigorandedans.net/wp-content/uploads/2026/06/IMG_7505.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260630T173000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260630T183000
DTSTAMP:20260615T223958
CREATED:20260526T150200Z
LAST-MODIFIED:20260526T150205Z
UID:9760-1782840600-1782844200@www.frigorandedans.net
SUMMARY:Befriande Rörligt!/ Frigörande dans i Mindfulness/ Stockholm
DESCRIPTION:Välkommen att landa i kroppen\, på golvet\, i delad närvaro och rörelseglädje. \nPlats : Odengatan 36 Ashtanga.nu \nJag guidar dig i dansen med inspiration från de sju rörelse- rytmerna och till musik från olika delar av världen\, olika tidsepoker och musikgenrer. \nDu rör dig utifrån din dagsform. Inga förkunskaper krävs. \nAvslappning ingår i passet. \nKostnad: 150:- betalas kontant eller via Swish 073 9808995 \nAnmälan görs till anne.m.jarvi58@gmail.com \nSer fram emot att ses på Odengatan 36 30 juni 1730-1830! \nAnne Järvi \nDiplomerad Frigörande dans inspiratör \n 
URL:https://www.frigorandedans.net/event/befriande-rorligt-frigorande-dans-i-mindfulness-stockholm/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.frigorandedans.net/wp-content/uploads/2026/05/IMG_20240201_102342399-1-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20260709
DTEND;VALUE=DATE:20260713
DTSTAMP:20260615T223958
CREATED:20260121T171321Z
LAST-MODIFIED:20260121T171321Z
UID:9090-1783555200-1783900799@www.frigorandedans.net
SUMMARY:Frigörande dans i mindfulness - retreat
DESCRIPTION:En helg i Medveten närvaro och Frigörande Dans med Anne Grundels metod \nGenom dansen djupdyker vi i kroppens möjligheter till att uttrycka sig\, i allt från de mest subtila rörelserna till det explosiva fysiska uttrycket. Allt efter egen förmåga och dagsform. Dansen varvas med guidade meditationer och avslappningsövningar. Genom att utforska och finslipa vårt instrument kroppen kan vi också nå djupare i vårt meditativa varande. Alla är välkomna\, ingen förkunskap krävs. \n\nOm Frigörande Dans i Mindfulness \nMindfulness är att vara medvetet närvarande i kropp och själ – att iaktta och identifiera hur det känns att vara du – just nu. Ett sätt att hitta inre lugn. \nFrigörande Dans enligt Anne Grundels metod bygger på guidade fria rörelser i medveten närvaro. Ett verktyg för stärkt självkännedom\, en meditation i rörelse. En av grundpelarna i denna metod är Sju Rörelserytmer\, de grundläggande uttryck som finns i kroppen och som hjälper oss att hitta nya rörelser\, och genom detta även nya vägar till fysisk och känslomässig utveckling. Kroppen är byggd för rörelse och den har oändliga möjligheter. När vi ger känslor plats och möjlighet att finnas och uttryckas\, slappnar nervsystemet av och kroppens egen läkningsförmåga aktiveras. \nBakgrund
\nAnne Grundel introducerade sin metod i Frigörande Dans i Sverige i början av 90-talet\, en dansform som idag är väletablerad. Hon startade även Frigörande Dans Akademin som årligen utbildar nya dansinspiratörer. Ledarutbildningen är självupplevelsebaserad och du kan delta i även om du inte har som intention att bli ledare i Frigörande Dans. Utbildningen\, liksom sommarkursen\, ger möjlighet till att upptäcka din inre värld – att bli medveten om tankar\, känslor och beteenden. Läs mer på fridans.nu \n​ \nFrida Grundel\nFrida är uppvuxen med olika former av rörelse\, dans och musik. Sedan 2005 har hon assisterat på Anne Grundels danskurser och 2017 gick hon Frigörande Dans Akademins ledarutbildning. Hon har ett genuint intresse för hur vi utvecklas som människor genom att lyssna till kroppen. Hon uppskattas för sina färgrika och innerliga danspass samt guidade avslappningar. \nFrida är utbildad vid Musikhögskolan och arbetar även som sångerska och rytmikpedagog. \nSedan 2019 är hon medarbetare och utbildare vid Frigörande Dans Akademin. \n”För mig är dansen ett utforskande i rörelsens oändliga möjligheter\, ett sätt att bli närvarande\, stark\, skärpt och glad. Genom att dansa bebor jag min kropp fullt ut.”  \nMadeléne Blyckertz\nMadeléne gick ledarutbildningen vid Frigörande Dans Akademin år 2014 och har sedan dess delat med sig av sin passion och guidat många deltagare ut på dansgolvet och in i dansens magiska värld. Sedan 2021 är hon medarbetare vid Frigörande Dans Akademin. Madeléne uppskattas för sin kärleksfulla guidning och sin helhjärtade övertygelse på dansens läkande kraft. \n”På dansgolvet i de fria rörelserna\, med musiken strömmande genom kroppen känner jag mig som mest levande och fri. Kroppen vibrerar\, själen tar glädjeskutt och hjärnan vilar.” \n​ \nPraktisk information \n​Max antal deltagare: 45 personer \nKostnad för kurs\, kost och logi (tors-sön) \nEnkelrum med egen dusch/wc: 8250 kr \nEnkelrum med delad dusch/wc: 7950 kr \nDel i dubbelrum med egen dusch/wc: 7500 kr \nDel i dubbelrum med delad dusch/wc: 7200kr \nDel i vikingastuga med delad dusch/wc: 7200 kr \nDel i trebäddsrum med egen dusch/wc: 6900 kr \nDel i trebäddsrum med delad dusch/wc: 6450 kr \nSovalkov bakom draperi med delad dusch/wc: 6300 kr \nBokning\nBokning av kursplats\, kost och logi görs direkt till Mundekulla. Boka din plats genom att trycka på knappen BOKA HÄR. Ange sen koden FD726 i rutan. Välj utcheckningsdatum 12 juli och antal gäster och klicka på ”Sök” för att se tillgängliga rumsalternativ och göra din bokning. \n​ \nBetalning\nVid bokning debiteras 50 % av det totala beloppet. Resterande avgift betalas på plats vid incheckning. \nInformation mat och boende \n\n\nVi serverar färsk\, näringsrik vegetarisk och vegansk mat. Måltiderna är säsongsanpassade och många ingredienser kommer från vår egen permakulturträdgård. Laktos- och glutenfria alternativ finns – meddela oss gärna i förväg om du önskar det eller har andra allergier. \n\n\nAlla deltagare ska anmäla sig i receptionen vid ankomst och betala återstående avgift. \n\n\nTag med lakan och handduk. Kan även hyras för 200 kr/set i receptionen. \n\n\nDeltagare städar sitt rum efter kurs/retreat. Slutstädning kan köpas för 350 kr per rum. För icke utförd slutstädning debiteras 500 kr. \n\n\nStearinljus får inte användas på rummen. \n\n\nHusdjur är välkomna men behöver hållas under uppsikt. De får inte vistas i kurslokaler\, matsal eller andra gemensamma utrymmen. Meddela oss i förväg så ordnar vi bästa möjliga boende. En städavgift på 500 kr tillkommer. Kolla också med kursorganisatören om husdjur är tillåtna vid just ditt evenemang. \n\n\nTag gärna med badkläder\, samt kläder för skogs/naturvandringar. \n\n\n​ \nResa till Mundekulla \nKlicka här för information om hur du tar dig till Mundekulla. \n\nSamåkning \nVälkommen att gå med i vår samåkningsgrupp på Facebook där du kan önska eller erbjuda skjuts till ett specifikt event på Mundekulla. \n​
URL:https://www.frigorandedans.net/event/frigorande-dans-i-mindfulness-retreat/
LOCATION:Mundekulla\, Mundekulla 101\, Långasjö
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.frigorandedans.net/wp-content/uploads/2026/01/Skarmavbild-2026-01-21-kl.-17.50.21.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260710T183000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260710T203000
DTSTAMP:20260615T223958
CREATED:20260514T074001Z
LAST-MODIFIED:20260609T085050Z
UID:9710-1783708200-1783715400@www.frigorandedans.net
SUMMARY:Sommardans utomhus under tak\, Västerås
DESCRIPTION:Välkommen till sommardans under taket\, på Djäknebergets dansbana ! \nDu rör dig och dansar till varierande musik med fria rörelser\, utifrån din kropp och förmåga samt ditt behov. Närvaro i kroppen och andning samt olika rörelsekvalité är grunden för dansen. Det finns inget fel eller rätt och dansen passar till alla ! Dansen avslutas med en stunds avslappning ! \n5 fredag kvällar 10/7\, 17/7\, 24/7\, 21/8 och 28/8. \nI sommar kommer även dansinspiratörer Erik Lindblom från Enköping och Cornelia Ivarsson från Heby kommun att turas om med mig att inspirera till den fria dansen i medveten närvaro. \nAvgift 50 kr/tillfälle. Betalas med swish.\nAnmälan via mail gustafssonmima@gmail eller sms 070 2788895 senast dagen innan. \nDansen sker oavsett antal deltagare.\nReservation för att dansen ställs in vid större oväder. \nTa med dig vätska\, något att ligga på\, mjuka sköna kläder att röra dig och kläder efter vädret. Jag\, Minna\, har dansat förra sommaren barfota på dansbanan och det funkade bra. Man väljer själv om man dansar barfota eller med skor på sig. \nVi alla tre\, jag\, Cornelia och Erik är utbildade till frigörande dansinspiratör av Frigörande dansakademin. Upplevelsen från förra sommarens dans lever fortfarande i kroppen och minnen och vi ser framemot härliga danskvällar utomhus! \nEvanemanget är alkohol och drogfri.\nVi frågor kontakta Minna\, på mail eller sms. \nVälkommen att landa i kroppen\, släppa taget och låta dansen guida dig. Dansa din dans tillsammans med andra \nMvh Frigörande dansinspiratörer Minna Gustafsson\, Erik Lindblom och Cornelia Ivarsson. \n 
URL:https://www.frigorandedans.net/event/sommardans-utomhus-under-tak-vasteras-5/
LOCATION:Djäknebergets dansbana\, Djäknebergsgatan 10\, Västerås
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.frigorandedans.net/wp-content/uploads/2026/05/Presentation1-3.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260712T160000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260712T174500
DTSTAMP:20260615T223958
CREATED:20260615T161516Z
LAST-MODIFIED:20260615T161639Z
UID:9823-1783872000-1783878300@www.frigorandedans.net
SUMMARY:Dans i trädgården
DESCRIPTION:Välkomna att ge kroppen\, dansen och glädjen mer plats i livet.\nVälkommen att dansa och släppa dig själv fri. Vi dansar ute i samklang med naturen. Vid regn flyttar dansen in men med ett begränsat antal platser i turordning efter anmälan. Men med dörren öppen och möjlighet att dansa ute.\nDu väljer om du vill kommer tidigare till en vipassana sangha meditation med Peter. Den avslutas med en kort paus innan dansen. (meditationen är alltid inne).\nEfter dansen blir det knytisfika för de som vill stanna kvar en stund.\nDansen är som naturen både vilsam och vild\, den ger av sitt överflöd oavsett vad utan krav. \nKalendarium: Meditation kl.16.00.  Dans 16.30-17.45. \n12 juli\n2 augusti\n23 augusti \nPlats: Skillebyvret 6 15391 Järna \nAnmälan genom sms till 073 15 14 704\nPris: 140 kr.
URL:https://www.frigorandedans.net/event/dans-i-tradgarden-2/
LOCATION:skillebyvret 6\, Skillebyvret 6\, Järna\, 15391\, Sweden
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.frigorandedans.net/wp-content/uploads/2026/06/IMG_7506-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260717T183000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260717T203000
DTSTAMP:20260615T223958
CREATED:20260514T074650Z
LAST-MODIFIED:20260609T084958Z
UID:9718-1784313000-1784320200@www.frigorandedans.net
SUMMARY:Sommardans utomhus under tak\, Västerås
DESCRIPTION:Välkommen till sommardans under taket\, på Djäknebergets dansbana ! \nDu rör dig och dansar till varierande musik med fria rörelser\, utifrån din kropp och förmåga samt ditt behov. Närvaro i kroppen och andning samt olika rörelsekvalité är grunden för dansen. Det finns inget fel eller rätt och dansen passar till alla ! Dansen avslutas med en stunds avslappning ! \n4 fredag kvällar  17/7\, 24/7\, 21/8 och 28/8. \nAvgift 50 kr/tillfälle. Betalas med swish.\nAnmälan via mail gustafssonmima@gmail eller sms 070 2788895 senast dagen innan. \nDansen sker oavsett antal deltagare.\nReservation för att dansen ställs in vid större oväder. \nTa med dig vätska\, något att ligga på\, mjuka sköna kläder att röra dig och kläder efter vädret. Jag\, Minna\, har dansat förra sommaren barfota på dansbanan och det funkade bra. Man väljer själv om man dansar barfota eller med skor på sig. \nEvanemanget är alkohol och drogfri.\nVi frågor kontakta Minna\, på mail eller sms. \nVälkommen att landa i kroppen\, släppa taget och låta dansen guida dig. Dansa din dans tillsammans med andra \nMvh Frigörande dansinspiratörer Minna Gustafsson och Cornelia Ivarsson. \n 
URL:https://www.frigorandedans.net/event/sommardans-utomhus-under-tak-vasteras-6/
LOCATION:Djäknebergets dansbana\, Djäknebergsgatan 10\, Västerås
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.frigorandedans.net/wp-content/uploads/2026/05/Presentation1-4.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260724T183000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260724T203000
DTSTAMP:20260615T223958
CREATED:20260514T074821Z
LAST-MODIFIED:20260609T084252Z
UID:9728-1784917800-1784925000@www.frigorandedans.net
SUMMARY:Sommardans utomhus under tak\, Västerås
DESCRIPTION:Välkommen till sommardans under taket\, på Djäknebergets dansbana ! \nDu rör dig och dansar till varierande musik med fria rörelser\, utifrån din kropp och förmåga samt ditt behov. Närvaro i kroppen och andning samt olika rörelsekvalité är grunden för dansen. Det finns inget fel eller rätt och dansen passar till alla ! Dansen avslutas med en stunds avslappning ! \n5  fredag kvällar 10/7\, 17/7\, 24/7\, 21/8 och 28/8. \nI sommar kommer även dansinspiratörer Erik Lindblom från Enköping och Cornelia Ivarsson från Heby kommun att turas om med mig att inspirera till den fria dansen i medveten närvaro. \nAvgift 50 kr/tillfälle. Betalas med swish.\nAnmälan via mail gustafssonmima@gmail eller sms 070 2788895 senast dagen innan. \nDansen sker oavsett antal deltagare.\nReservation för att dansen ställs in vid större oväder. \nTa med dig vätska\, något att ligga på\, mjuka sköna kläder att röra dig och kläder efter vädret. Jag\, Minna\, har dansat förra sommaren barfota på dansbanan och det funkade bra. Man väljer själv om man dansar barfota eller med skor på sig. \nVi alla tre\, jag\, Cornelia och Erik är utbildade till frigörande dansinspiratör av Frigörande dansakademin. Upplevelsen från förra sommarens dans lever fortfarande i kroppen och minnen och vi ser framemot härliga danskvällar utomhus! \nEvanemanget är alkohol och drogfri.\nVi frågor kontakta Minna\, på mail eller sms. \nVälkommen att landa i kroppen\, släppa taget och låta dansen guida dig. Dansa din dans tillsammans med andra \nMvh Frigörande dansinspiratörer Minna Gustafsson\, Erik Lindblom och Cornelia Ivarsson. \n 
URL:https://www.frigorandedans.net/event/sommardans-utomhus-under-tak-vasteras-8/
LOCATION:Djäknebergets dansbana\, Djäknebergsgatan 10\, Västerås
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.frigorandedans.net/wp-content/uploads/2026/05/Presentation1-6.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260731T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260731T193000
DTSTAMP:20260615T223958
CREATED:20251105T201446Z
LAST-MODIFIED:20260420T163930Z
UID:8444-1785520800-1785526200@www.frigorandedans.net
SUMMARY:Frigörande dans i Dala-Floda
DESCRIPTION:Välkommen att följa med mig\, Inka Gurung\, på en inre resa genom den frigörande dansens sju rytmer: flöde\, lätthet\, skakningar\, stillhet kaos\, tydlighet och din alldeles egna dans. Här finns inga steg att lära sig\, ingen koreografi – här finns bara bara du\, musiken och rörelsen. Vi dansar fritt till musik från hela världen\, själva\, men tillsammans\, med inspirerande guidning som öppnar både för djup närvaro och bubblande livsglädje. \nFrigörande dans kan vara meditativ och stillsam\, men också full av skratt\, kraft och lek. Ibland får kroppen vila i mjuka rörelser\, ibland får den skaka loss och släppa taget – helt och hållet på sitt eget sätt.
URL:https://www.frigorandedans.net/event/frigorande-dans-i-dala-floda/
LOCATION:Dala-Floda Värdshus\, Badvägen 6\, Dala-Floda
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.frigorandedans.net/wp-content/uploads/2025/11/frigorande-dans-1-1-scaled.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260802T160000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260802T171500
DTSTAMP:20260615T223958
CREATED:20260615T161922Z
LAST-MODIFIED:20260615T161922Z
UID:9829-1785686400-1785690900@www.frigorandedans.net
SUMMARY:Dans i trädgården
DESCRIPTION:Välkomna att ge kroppen\, dansen och glädjen mer plats i livet.\nVälkommen att dansa och släppa dig själv fri. Vi dansar ute i samklang med naturen. Vid regn flyttar dansen in men med ett begränsat antal platser i turordning efter anmälan. Men med dörren öppen och möjlighet att dansa ute.\nDu väljer om du vill kommer tidigare till en vipassana sangha meditation med Peter. Den avslutas med en kort paus innan dansen. (meditationen är alltid inne).\nEfter dansen blir det knytisfika för de som vill stanna kvar en stund.\nDansen är som naturen både vilsam och vild\, den ger av sitt överflöd oavsett vad utan krav. \nKalendarium: Meditation kl.16.00.  Dans 16.30-17.45.\n2 augusti\n23 augusti \nPlats: Skillebyvret 6 15391 Järna \nAnmälan genom sms till 073 15 14 704\nPris: 140 kr.
URL:https://www.frigorandedans.net/event/dans-i-tradgarden-3/
LOCATION:skillebyvret 6\, Skillebyvret 6\, Järna\, 15391\, Sweden
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.frigorandedans.net/wp-content/uploads/2026/06/IMG_7506-2.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260803T183000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260803T200000
DTSTAMP:20260615T223958
CREATED:20260513T082705Z
LAST-MODIFIED:20260513T082705Z
UID:9643-1785781800-1785787200@www.frigorandedans.net
SUMMARY:SOMMARDANS I LOGEN – DANCE YOUR WAY
DESCRIPTION:Minns du den senaste gången du kände friheten att bara dansa loss? När var det? Var du barn eller var det på någon fest? \nNu har du möjlighet igen. \nVi ska dansa till all slags musik\, pop\, rock\, klassik\, r and b\, techno\, allt\, från alla möjliga länder\, från då och nu. Inga bestämda steg. Inga krav och ingen prestation. Inget rätt eller fel. Alla kan dansa efter sin egen förmåga! Jag\, Cornelia Ivarsson\, är utbildad inspiratör för Frigörande Dans och kommer att guida dig genom dansen. \nLäs mer om den Frigörande dansen på Frigörande dans föreningens hemsida. \nTa gärna med egen vattenflaska. Ingen förtäring av alkohol. \nNär? 4 måndagskvällar i augusti: 3/8\, 10/8\, 17/8\, 24/8 kl. 18:30-20:00 \nVar? I vår loge\, Håcksby 120\, Huddungeby \nAnmäl dig till co.ivarsson@gmail.com Pris: 50\,- SEK. Betalas via Swish eller kontant på plats.
URL:https://www.frigorandedans.net/event/sommardans-i-logen-dance-your-way/
LOCATION:Heby Kommun\, Håcksby 120\, Huddungeby\, 74492
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.frigorandedans.net/wp-content/uploads/2026/05/LogdansG-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260810T183000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260810T200000
DTSTAMP:20260615T223958
CREATED:20260513T082936Z
LAST-MODIFIED:20260513T082936Z
UID:9649-1786386600-1786392000@www.frigorandedans.net
SUMMARY:SOMMARDANS I LOGEN – DANCE YOUR WAY
DESCRIPTION:Minns du den senaste gången du kände friheten att bara dansa loss? När var det? Var du barn eller var det på någon fest? \nNu har du möjlighet igen. \nVi ska dansa till all slags musik\, pop\, rock\, klassik\, r and b\, techno\, allt\, från alla möjliga länder\, från då och nu. Inga bestämda steg. Inga krav och ingen prestation. Inget rätt eller fel. Alla kan dansa efter sin egen förmåga! Jag\, Cornelia Ivarsson\, är utbildad inspiratör för Frigörande Dans och kommer att guida dig genom dansen. \nLäs mer om den Frigörande dansen på Frigörande dans föreningens hemsida. \nTa gärna med egen vattenflaska. Ingen förtäring av alkohol. \nNär? 4 måndagskvällar i augusti: 3/8\, 10/8\, 17/8\, 24/8 kl. 18:30-20:00 \nVar? I vår loge\, Håcksby 120\, Huddungeby \nAnmäl dig till co.ivarsson@gmail.com Pris: 50\,- SEK. Betalas via Swish eller kontant på plats.
URL:https://www.frigorandedans.net/event/sommardans-i-logen-dance-your-way-2/
LOCATION:Heby Kommun\, Håcksby 120\, Huddungeby\, 74492
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.frigorandedans.net/wp-content/uploads/2026/05/LogdansG-1-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260817T183000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260817T200000
DTSTAMP:20260615T223958
CREATED:20260513T083053Z
LAST-MODIFIED:20260513T083116Z
UID:9654-1786991400-1786996800@www.frigorandedans.net
SUMMARY:SOMMARDANS I LOGEN – DANCE YOUR WAY
DESCRIPTION:Minns du den senaste gången du kände friheten att bara dansa loss? När var det? Var du barn eller var det på någon fest? \nNu har du möjlighet igen. \nVi ska dansa till all slags musik\, pop\, rock\, klassik\, r and b\, techno\, allt\, från alla möjliga länder\, från då och nu. Inga bestämda steg. Inga krav och ingen prestation. Inget rätt eller fel. Alla kan dansa efter sin egen förmåga! Jag\, Cornelia Ivarsson\, är utbildad inspiratör för Frigörande Dans och kommer att guida dig genom dansen. \nLäs mer om den Frigörande dansen på Frigörande dans föreningens hemsida. \nTa gärna med egen vattenflaska. Ingen förtäring av alkohol. \nNär? 4 måndagskvällar i augusti: 3/8\, 10/8\, 17/8\, 24/8 kl. 18:30-20:00 \nVar? I vår loge\, Håcksby 120\, Huddungeby \nAnmäl dig till co.ivarsson@gmail.com Pris: 50\,- SEK. Betalas via Swish eller kontant på plats.
URL:https://www.frigorandedans.net/event/sommardans-i-logen-dance-your-way-3/
LOCATION:Heby Kommun\, Håcksby 120\, Huddungeby\, 74492
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.frigorandedans.net/wp-content/uploads/2026/05/LogdansG-2-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260821T183000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260821T203000
DTSTAMP:20260615T223958
CREATED:20260514T075309Z
LAST-MODIFIED:20260609T084712Z
UID:9733-1787337000-1787344200@www.frigorandedans.net
SUMMARY:Sommardans utomhus under tak\, Västerås
DESCRIPTION:Välkommen till sommardans under taket\, på Djäknebergets dansbana ! \nDu rör dig och dansar till varierande musik med fria rörelser\, utifrån din kropp och förmåga samt ditt behov. Närvaro i kroppen och andning samt olika rörelsekvalité är grunden för dansen. Det finns inget fel eller rätt och dansen passar till alla ! Dansen avslutas med en stunds avslappning ! \n2 fredag kvällar  21/8 och 28/8. \nAvgift 50 kr/tillfälle. Betalas med swish.\nAnmälan via mail gustafssonmima@gmail eller sms 070 2788895 senast dagen innan. \nDansen sker oavsett antal deltagare.\nReservation för att dansen ställs in vid större oväder. \nTa med dig vätska\, något att ligga på\, mjuka sköna kläder att röra dig och kläder efter vädret. Jag\, Minna\, har dansat förra sommaren barfota på dansbanan och det funkade bra. Man väljer själv om man dansar barfota eller med skor på sig. \nEvanemanget är alkohol och drogfri.\nVi frågor kontakt på mail:  gustafssonmima@gmail. com eller sms 070 278 8895 \nVälkommen att landa i kroppen\, släppa taget och låta dansen guida dig. Dansa din dans tillsammans med andra \nMvh Frigörande dansinspiratör Minna Gustafsson. \n 
URL:https://www.frigorandedans.net/event/sommardans-utomhus-under-tak-vasteras-9/
LOCATION:Djäknebergets dansbana\, Djäknebergsgatan 10\, Västerås
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.frigorandedans.net/wp-content/uploads/2026/05/Presentation1-7.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260823T160000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260823T174500
DTSTAMP:20260615T223958
CREATED:20260615T162608Z
LAST-MODIFIED:20260615T162608Z
UID:9834-1787500800-1787507100@www.frigorandedans.net
SUMMARY:Dans i trädgården
DESCRIPTION:Välkomna att ge kroppen\, dansen och glädjen mer plats i livet.\nVälkommen att dansa och släppa dig själv fri. Vi dansar ute i samklang med naturen. Vid regn flyttar dansen in men med ett begränsat antal platser i turordning efter anmälan. Men med dörren öppen och möjlighet att dansa ute.\nDu väljer om du vill kommer tidigare till en vipassana sangha meditation med Peter. Den avslutas med en kort paus innan dansen. (meditationen är alltid inne).\nEfter dansen blir det knytisfika för de som vill stanna kvar en stund.\nDansen är som naturen både vilsam och vild\, den ger av sitt överflöd oavsett vad utan krav. \nMeditation kl.16.00.  Dans 16.30-17.45.\nPlats: Skillebyvret 6 15391 Järna \nAnmälan genom sms till 073 15 14 704\nPris: 140 kr.
URL:https://www.frigorandedans.net/event/dans-i-tradgarden-4/
LOCATION:skillebyvret 6\, Skillebyvret 6\, Järna\, 15391\, Sweden
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.frigorandedans.net/wp-content/uploads/2026/06/IMG_7506-3.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260824T183000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260824T200000
DTSTAMP:20260615T223958
CREATED:20260513T083233Z
LAST-MODIFIED:20260513T083233Z
UID:9659-1787596200-1787601600@www.frigorandedans.net
SUMMARY:SOMMARDANS I LOGEN – DANCE YOUR WAY
DESCRIPTION:Minns du den senaste gången du kände friheten att bara dansa loss? När var det? Var du barn eller var det på någon fest? \nNu har du möjlighet igen. \nVi ska dansa till all slags musik\, pop\, rock\, klassik\, r and b\, techno\, allt\, från alla möjliga länder\, från då och nu. Inga bestämda steg. Inga krav och ingen prestation. Inget rätt eller fel. Alla kan dansa efter sin egen förmåga! Jag\, Cornelia Ivarsson\, är utbildad inspiratör för Frigörande Dans och kommer att guida dig genom dansen. \nLäs mer om den Frigörande dansen på Frigörande dans föreningens hemsida. \nTa gärna med egen vattenflaska. Ingen förtäring av alkohol. \nNär? 4 måndagskvällar i augusti: 3/8\, 10/8\, 17/8\, 24/8 kl. 18:30-20:00 \nVar? I vår loge\, Håcksby 120\, Huddungeby \nAnmäl dig till co.ivarsson@gmail.com Pris: 50\,- SEK. Betalas via Swish eller kontant på plats.
URL:https://www.frigorandedans.net/event/sommardans-i-logen-dance-your-way-4/
LOCATION:Heby Kommun\, Håcksby 120\, Huddungeby\, 74492
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.frigorandedans.net/wp-content/uploads/2026/05/LogdansG-3-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260828T183000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260828T203000
DTSTAMP:20260615T223958
CREATED:20260514T075355Z
LAST-MODIFIED:20260609T084737Z
UID:9738-1787941800-1787949000@www.frigorandedans.net
SUMMARY:Sommardans utomhus under tak\, Västerås
DESCRIPTION:Välkommen till sommardans under taket\, på Djäknebergets dansbana ! \nDu rör dig och dansar till varierande musik med fria rörelser\, utifrån din kropp och förmåga samt ditt behov. Närvaro i kroppen och andning samt olika rörelsekvalité är grunden för dansen. Det finns inget fel eller rätt och dansen passar till alla ! Dansen avslutas med en stunds avslappning ! \nSommarens sista fredag kväll 28/8 ! \nAvgift 50 kr/tillfälle. Betalas med swish.\nAnmälan via mail gustafssonmima@gmail eller sms 070 2788895 senast dagen innan. \nDansen sker oavsett antal deltagare.\nReservation för att dansen ställs in vid större oväder. \nTa med dig vätska\, något att ligga på\, mjuka sköna kläder att röra dig och kläder efter vädret. Jag\, Minna\, har dansat förra sommaren barfota på dansbanan och det funkade bra. Man väljer själv om man dansar barfota eller med skor på sig. \nEvanemanget är alkohol och drogfri.\nVi frågor kontakt på mail gustafssonmima@gmail.com eller sms 070 278 8895 \nVälkommen att landa i kroppen\, släppa taget och låta dansen guida dig. Dansa din dans tillsammans med andra \nMvh Frigörande dansinspiratör Minna Gustafsson. \n 
URL:https://www.frigorandedans.net/event/sommardans-utomhus-under-tak-vasteras-10/
LOCATION:Djäknebergets dansbana\, Djäknebergsgatan 10\, Västerås
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.frigorandedans.net/wp-content/uploads/2026/05/Presentation1-8.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260901T183000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260901T201500
DTSTAMP:20260615T223958
CREATED:20260514T080051Z
LAST-MODIFIED:20260615T042157Z
UID:9748-1788287400-1788293700@www.frigorandedans.net
SUMMARY:Frigörande dans\, Västerås
DESCRIPTION:Välkommen till höstterminens frigörande dans i medveten närvaro !\n3 tisdag kvällar samt 1 lördag förmiddag per månad.8 tillfällen under perioden ti 1/9 – lö 24/10.\nDatum:\nTisdag kvällar 1/9\, 8/9\, 15/9\, 29/9\, 6/10\, 13/10\nLördagar 26/9\, 24/10\nTid:Tisdag kväll 18.30 – 20.10 Obs sluttid !!!Lördag förmiddag kl 10 – 12\nPlats:Danssalen på Fryxellska skolan\, Västerås\nAvgift preliminär:5 ggr 950 kr.Prova på 100 kr/tillfälle. Gäller vid två första tillfällen i september!Drop in 240 kr / tillfälle.\nMinst 10 anmälda till 5 gånger ! Anmälan till 5 gånger senast två veckor innan kursstart.\nMer info läggs ut längre fram ! \nEn ny kursperiod fortsätter efter höstlov.\nMvh Minna\, frigörande dansinspiratör\n 
URL:https://www.frigorandedans.net/event/frigorande-dans-vasteras-22/
LOCATION:Fryxellska skolan\, Stora Gatan 57-65\, Västerås
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.frigorandedans.net/wp-content/uploads/2026/05/464002618_8625892034114263_8415546233747590190_n.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260909T194000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260909T210000
DTSTAMP:20260615T223958
CREATED:20250723T120749Z
LAST-MODIFIED:20260614T160132Z
UID:7693-1788982800-1788987600@www.frigorandedans.net
SUMMARY:Terminskurs i kreativ frigörande dans!
DESCRIPTION:Fåtal platser kvar!\nLängtar du efter att dansa och röra dig fritt? Vill du få en ökad känsla av närvaro i nuet och bli mer i kontakt med dig själv och din kropp? Då har du kommit rätt!\nKreativ frigörande dans är en dansform utan färdig koreografi där du ges möjlighet att lyssna in dig själv och följa din kropps spontana rörelser. Dansundervisningen utgår ifrån ”sinnenas dans”\, en metod att i medveten närvaro mjuka upp kroppen del för del och landa i nuet\, och de ”sju rörelserytmerna”\, en våg av fri rörelse och improvisation i dans till olika slags musik. Du blir guidad och inspirerad till dans och rör dig helt efter din egen förmåga. Upplevelsen i stunden är viktigare än prestationen. Genom att i dans och rörelse öka närvaron i kroppen kan du också få en fördjupad insikt om vad som pågår i ditt inre. Under kursen kommer du även ges möjlighet att prova på dansövningar med inspiration från skapande dans\, rytmik och dans-och rörelseterapi.\nUpplägg\nTid: Onsdagar varannan vecka 6 tillfällen. Start 9/9.\nKl.19.40 -21.00\nKursavgift: 1550 kr för hela kursen.\nPlats: Studiefrämjandets fantastiska danssal på Karlsgatan 32 A\, Örebro.\nFör anmälan och mer information kontakta Lena Lindkvist på KAKAO dans & rörelse: kakaodans@gmail.com \nMed värme\, Lena\nhttps://www.facebook.com/kakaodans
URL:https://www.frigorandedans.net/event/terminskurs-i-kreativ-frigorande-dans/
LOCATION:Studiefrämjandet Örebro\, Karlsgatan 32 A\, Karlsgatan 32 A\, Örebro\, 703 41
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.frigorandedans.net/wp-content/uploads/2025/07/freedom-4782870_1280.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260910T183000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260910T200000
DTSTAMP:20260615T223958
CREATED:20260513T083535Z
LAST-MODIFIED:20260513T083535Z
UID:9664-1789065000-1789070400@www.frigorandedans.net
SUMMARY:Frigörande dans i Enköping höst 2026
DESCRIPTION:Välkommen till Frigörande dans \n5 torsdagskvällar under hösten:   \n10/9\, 24/9\, 8/10\, 22/10 och 5/11 kl. 18:30 – 20:00 \nVar? \nI Säfsta bygdegård\, Vårfrukyrka Säfsta 1\, Enköping. \nVad är Frigörande Dans? \nDrivkraften att röra sig till rytmer\, till musik som en källa till glädje och uttryck har funnits sedan urminnes tider och är djupt förankrad i oss människor. \nAlla kan dansa Frigörande dans\, oavsett kön\, ålder och fysik\, och du kan röra dig såväl stående\, sittande som liggande. I den Frigörande dansen dansar vi utan koreografi\, utan krav på prestation\, så att du kan hitta till dina rörelser på ett inkännande\, icke värderande och hälsosamt sätt. Den Frigörande dansens grunder är den fria rörelsen\, andningen och medveten närvaro. Inga förkunskaper krävs. \nDanspasset brukar börja med en kroppsdans\, en dans med fokus på kroppens olika delar och dess samspel för att sedan fortsätta i sju olika rytmer och rörelsekvaliteter till varierande sorts musik. Passet avslutas med avslappnande element. En utbildad dansinspiratör leder dig tryggt genom dansen. \nVälkommen att läsa mer om den Frigörande Dansen (på www.frigorandedans.net) \nVem leder?   \nHöstdansen i Säfsta bygdegård genomförs i NaturkraftUpplands regi och det är som mest jag\, Cornelia Ivarsson som kommer att leda danspassen. Inhopp av en av mina kollegor kan förekomma. Mina kollegor och jag är Frigörande dansinspiratörer\, utbildad vid Frigörande Dans Akademin. \nFrågor och anmälan \nPris: För alla 5 kvällarna: 500 SEK\, för tre kvällar 360 SEK\, enstaka tillfälle: 140 SEK \nFrågor och anmälan skickas till  enkopingfdans@gmail.com. \nHjärtligt välkommen till dansen
URL:https://www.frigorandedans.net/event/frigorande-dans-i-enkoping-host-2026/
LOCATION:Enköping\, Vårfrukyrka-Säfsta 1\, Enköping\, 74595
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.frigorandedans.net/wp-content/uploads/2026/05/Safsta5.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260924T183000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260924T203000
DTSTAMP:20260615T223958
CREATED:20260513T083749Z
LAST-MODIFIED:20260513T083749Z
UID:9669-1790274600-1790281800@www.frigorandedans.net
SUMMARY:Frigörande dans i Enköping höst 2026
DESCRIPTION:Välkommen till Frigörande dans \n5 torsdagskvällar under hösten:   \n10/9\, 24/9\, 8/10\, 22/10 och 5/11 kl. 18:30 – 20:00 \nVar? \nI Säfsta bygdegård\, Vårfrukyrka Säfsta 1\, Enköping. \nVad är Frigörande Dans? \nDrivkraften att röra sig till rytmer\, till musik som en källa till glädje och uttryck har funnits sedan urminnes tider och är djupt förankrad i oss människor. \nAlla kan dansa Frigörande dans\, oavsett kön\, ålder och fysik\, och du kan röra dig såväl stående\, sittande som liggande. I den Frigörande dansen dansar vi utan koreografi\, utan krav på prestation\, så att du kan hitta till dina rörelser på ett inkännande\, icke värderande och hälsosamt sätt. Den Frigörande dansens grunder är den fria rörelsen\, andningen och medveten närvaro. Inga förkunskaper krävs. \nDanspasset brukar börja med en kroppsdans\, en dans med fokus på kroppens olika delar och dess samspel för att sedan fortsätta i sju olika rytmer och rörelsekvaliteter till varierande sorts musik. Passet avslutas med avslappnande element. En utbildad dansinspiratör leder dig tryggt genom dansen. \nVälkommen att läsa mer om den Frigörande Dansen (på www.frigorandedans.net) \nVem leder?   \nHöstdansen i Säfsta bygdegård genomförs i NaturkraftUpplands regi och det är som mest jag\, Cornelia Ivarsson som kommer att leda danspassen. Inhopp av en av mina kollegor kan förekomma. Mina kollegor och jag är Frigörande dansinspiratörer\, utbildad vid Frigörande Dans Akademin. \nFrågor och anmälan \nPris: För alla 5 kvällarna: 500 SEK\, för tre kvällar 360 SEK\, enstaka tillfälle: 140 SEK \nFrågor och anmälan skickas till  enkopingfdans@gmail.com. \nHjärtligt välkommen till dansen
URL:https://www.frigorandedans.net/event/frigorande-dans-i-enkoping-host-2026-2/
LOCATION:Enköping\, Vårfrukyrka-Säfsta 1\, Enköping\, 74595
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.frigorandedans.net/wp-content/uploads/2026/05/Safsta5-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20261002T160000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20261004T150000
DTSTAMP:20260615T223958
CREATED:20260420T163237Z
LAST-MODIFIED:20260420T163237Z
UID:9585-1790956800-1791126000@www.frigorandedans.net
SUMMARY:Frigörande helg med dans\, skogsbad och yoga
DESCRIPTION:Välkommen på en avkopplande och energigivande helg i vackra Dala-Floda. Du kommer att få dansa\, både med full kraft och mer meditativt\, hitta ny energi i naturen på skogsbad\, och vila i dig själv under stillsamma yogapass. Bor gör vi på stämningsfulla Dala-Floda Värdshus. Det finns också tid att bara vara och bada bastu\, och det brukar bli fina tillfällen för gemytliga samtal om livet. Jag som tar hand om dig  under helgen heter Inka Gurung och är utbildad frigörande dansinspiratör och yogalärare. Varmt välkommen!
URL:https://www.frigorandedans.net/event/frigorande-helg-med-dans-skogsbad-och-yoga/
LOCATION:Dala-Floda Värdshus\, Badvägen 6\, Dala-Floda
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.frigorandedans.net/wp-content/uploads/2026/04/dansare-i-eld-och-vatten.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20261008T183000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20261008T200000
DTSTAMP:20260615T223958
CREATED:20260513T084128Z
LAST-MODIFIED:20260513T084128Z
UID:9674-1791484200-1791489600@www.frigorandedans.net
SUMMARY:Frigörande dans i Enköping höst 2026
DESCRIPTION:Välkommen till Frigörande dans \n5 torsdagskvällar under hösten:   \n10/9\, 24/9\, 8/10\, 22/10 och 5/11 kl. 18:30 – 20:00 \nVar? \nI Säfsta bygdegård\, Vårfrukyrka Säfsta 1\, Enköping. \nVad är Frigörande Dans? \nDrivkraften att röra sig till rytmer\, till musik som en källa till glädje och uttryck har funnits sedan urminnes tider och är djupt förankrad i oss människor. \nAlla kan dansa Frigörande dans\, oavsett kön\, ålder och fysik\, och du kan röra dig såväl stående\, sittande som liggande. I den Frigörande dansen dansar vi utan koreografi\, utan krav på prestation\, så att du kan hitta till dina rörelser på ett inkännande\, icke värderande och hälsosamt sätt. Den Frigörande dansens grunder är den fria rörelsen\, andningen och medveten närvaro. Inga förkunskaper krävs. \nDanspasset brukar börja med en kroppsdans\, en dans med fokus på kroppens olika delar och dess samspel för att sedan fortsätta i sju olika rytmer och rörelsekvaliteter till varierande sorts musik. Passet avslutas med avslappnande element. En utbildad dansinspiratör leder dig tryggt genom dansen. \nVälkommen att läsa mer om den Frigörande Dansen (på www.frigorandedans.net) \nVem leder?   \nHöstdansen i Säfsta bygdegård genomförs i NaturkraftUpplands regi och det är som mest jag\, Cornelia Ivarsson som kommer att leda danspassen. Inhopp av en av mina kollegor kan förekomma. Mina kollegor och jag är Frigörande dansinspiratörer\, utbildad vid Frigörande Dans Akademin. \nFrågor och anmälan \nPris: För alla 5 kvällarna: 500 SEK\, för tre kvällar 360 SEK\, enstaka tillfälle: 140 SEK \nFrågor och anmälan skickas till  enkopingfdans@gmail.com. \nHjärtligt välkommen till dansen
URL:https://www.frigorandedans.net/event/frigorande-dans-i-enkoping-host-2026-3/
LOCATION:Enköping\, Vårfrukyrka-Säfsta 1\, Enköping\, 74595
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.frigorandedans.net/wp-content/uploads/2026/05/Safsta5-2.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20261021T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20261021T191000
DTSTAMP:20260615T223958
CREATED:20260121T194408Z
LAST-MODIFIED:20260614T155630Z
UID:9122-1792605600-1792609800@www.frigorandedans.net
SUMMARY:Dans och rörelse i mindfulness! Kurs hösten 2026
DESCRIPTION:Dans och rörelse i mindfulness!\nUnder fyra onsdagskvällar i höst har du möjlighet att genom dans och rörelse bli mer närvarande i dig själv och din kropp! En lite lugnare danskurs med utgångspunkt i kreativ frigörande dans och med inspiration från dans-och rörelseterapi (Dance Movement Therapy\, DMT)\nDu blir guidad och inspirerad till dans och rör dig helt efter din egen förmåga. Upplevelsen i stunden är viktigare än prestationen. Genom att i dans och rörelse öka närvaron i kroppen kan du också få en fördjupad insikt om vad som pågår i ditt inre.\nUpplägg\nTid: onsdagarna 21/10\, 28/10\, 4/11 och 11/11.\nKl.18.00 -19.10\nKursavgift: 950 kr för hela kursen.\nPlats: Studiefrämjandets fantastiska danssal på Karlsgatan 32 A\, Örebro.\nFör anmälan och mer information kontakta Lena Lindkvist på KAKAO dans & rörelse: kakaodans@gmail.com \nMed värme\, Lena\nhttps://www.facebook.com/kakaodans\n 
URL:https://www.frigorandedans.net/event/dans-och-rorelse-i-mindfulness-kurs-varen-2026/
LOCATION:Studiefrämjandet Örebro\, Karlsgatan 32 A\, Karlsgatan 32 A\, Örebro\, 703 41
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.frigorandedans.net/wp-content/uploads/2026/01/freedom-4782870_1280.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20261022T183000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20261022T200000
DTSTAMP:20260615T223958
CREATED:20260513T084343Z
LAST-MODIFIED:20260513T084343Z
UID:9679-1792693800-1792699200@www.frigorandedans.net
SUMMARY:Frigörande dans i Enköping höst 2026
DESCRIPTION:Välkommen till Frigörande dans \n5 torsdagskvällar under hösten:   \n10/9\, 24/9\, 8/10\, 22/10 och 5/11 kl. 18:30 – 20:00 \nVar? \nI Säfsta bygdegård\, Vårfrukyrka Säfsta 1\, Enköping. \nVad är Frigörande Dans? \nDrivkraften att röra sig till rytmer\, till musik som en källa till glädje och uttryck har funnits sedan urminnes tider och är djupt förankrad i oss människor. \nAlla kan dansa Frigörande dans\, oavsett kön\, ålder och fysik\, och du kan röra dig såväl stående\, sittande som liggande. I den Frigörande dansen dansar vi utan koreografi\, utan krav på prestation\, så att du kan hitta till dina rörelser på ett inkännande\, icke värderande och hälsosamt sätt. Den Frigörande dansens grunder är den fria rörelsen\, andningen och medveten närvaro. Inga förkunskaper krävs. \nDanspasset brukar börja med en kroppsdans\, en dans med fokus på kroppens olika delar och dess samspel för att sedan fortsätta i sju olika rytmer och rörelsekvaliteter till varierande sorts musik. Passet avslutas med avslappnande element. En utbildad dansinspiratör leder dig tryggt genom dansen. \nVälkommen att läsa mer om den Frigörande Dansen (på www.frigorandedans.net) \nVem leder?   \nHöstdansen i Säfsta bygdegård genomförs i NaturkraftUpplands regi och det är som mest jag\, Cornelia Ivarsson som kommer att leda danspassen. Inhopp av en av mina kollegor kan förekomma. Mina kollegor och jag är Frigörande dansinspiratörer\, utbildad vid Frigörande Dans Akademin. \nFrågor och anmälan \nPris: För alla 5 kvällarna: 500 SEK\, för tre kvällar 360 SEK\, enstaka tillfälle: 140 SEK \nFrågor och anmälan skickas till  enkopingfdans@gmail.com. \nHjärtligt välkommen till dansen
URL:https://www.frigorandedans.net/event/frigorande-dans-i-enkoping-host-2026-4/
LOCATION:Enköping\, Vårfrukyrka-Säfsta 1\, Enköping\, 74595
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.frigorandedans.net/wp-content/uploads/2026/05/Safsta5-3.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20261105T183000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20261105T200000
DTSTAMP:20260615T223958
CREATED:20260513T084507Z
LAST-MODIFIED:20260513T084507Z
UID:9684-1793903400-1793908800@www.frigorandedans.net
SUMMARY:Frigörande dans i Enköping höst 2026
DESCRIPTION:Välkommen till Frigörande dans \n5 torsdagskvällar under hösten:   \n10/9\, 24/9\, 8/10\, 22/10 och 5/11 kl. 18:30 – 20:00 \nVar? \nI Säfsta bygdegård\, Vårfrukyrka Säfsta 1\, Enköping. \nVad är Frigörande Dans? \nDrivkraften att röra sig till rytmer\, till musik som en källa till glädje och uttryck har funnits sedan urminnes tider och är djupt förankrad i oss människor. \nAlla kan dansa Frigörande dans\, oavsett kön\, ålder och fysik\, och du kan röra dig såväl stående\, sittande som liggande. I den Frigörande dansen dansar vi utan koreografi\, utan krav på prestation\, så att du kan hitta till dina rörelser på ett inkännande\, icke värderande och hälsosamt sätt. Den Frigörande dansens grunder är den fria rörelsen\, andningen och medveten närvaro. Inga förkunskaper krävs. \nDanspasset brukar börja med en kroppsdans\, en dans med fokus på kroppens olika delar och dess samspel för att sedan fortsätta i sju olika rytmer och rörelsekvaliteter till varierande sorts musik. Passet avslutas med avslappnande element. En utbildad dansinspiratör leder dig tryggt genom dansen. \nVälkommen att läsa mer om den Frigörande Dansen (på www.frigorandedans.net) \nVem leder?   \nHöstdansen i Säfsta bygdegård genomförs i NaturkraftUpplands regi och det är som mest jag\, Cornelia Ivarsson som kommer att leda danspassen. Inhopp av en av mina kollegor kan förekomma. Mina kollegor och jag är Frigörande dansinspiratörer\, utbildad vid Frigörande Dans Akademin. \nFrågor och anmälan \nPris: För alla 5 kvällarna: 500 SEK\, för tre kvällar 360 SEK\, enstaka tillfälle: 140 SEK \nFrågor och anmälan skickas till  enkopingfdans@gmail.com. \nHjärtligt välkommen till dansen
URL:https://www.frigorandedans.net/event/frigorande-dans-i-enkoping-host-2026-5/
LOCATION:Enköping\, Vårfrukyrka-Säfsta 1\, Enköping\, 74595
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.frigorandedans.net/wp-content/uploads/2026/05/Safsta5-4.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR