Mindfulness Retreat med frigörande dans, yoga och meditation
Ledare: Ingrid Thorngren & Lisa Hjulström
Ge dig själv en dag där du får släppa allt görande. Här får du bara vara en stund och landa i kroppen.
Vi bjuder in till ett Mindfulness Retreat, en systercirkel, där du inte behöver vara ensam, då det finns en särskild kraft i att göra & vara tillsammans. En hel dag för att landa, mjukna och samla ihop det du behöver för att möta framtiden med mer klarhet, tydlighet och styrka. Det här är en dag där du tränar på närvaro & att bara vara i det som är. Du får landa i närvaron i nuet och ge kroppen all din uppmärksamhet. Du går härifrån avslappnad och i kontakt med både kropp och själ.
Under dagen kommer du att få:
- Dansa skön frigörande dans i mindfulness
- Grundande Sensing yoga övningar
- Kreativa övningar, reflektion och delningar
- Guidad meditation och skön avslappning
Dag & tid: Lördag 5 december 2026, kl 11.00 – 17.00
Plats: Bromma FHS, Åkeshovsvägen 29, nära Brommaplan.
Pris: 1.295 kr inkl retreat, enklare lunch och fika
Anmälan: Begränsat antal platser, anmälan tas emot i turordning
Målgrupp: Kvinnor
Anmälan: görs på Ingrids hemsida: https://www.ingridthorngren.se/dansdag
Vid frågor ring eller maila oss:
Lisa på: 070 – 604 76 69 eller lisa@wheelstream.se eller
Ingrid på: 0709 – 755 900 eller ingrid@ingridthorngren.se
Varmt välkommen, vi ser fram emot att mötas,
/Ingrid Thorngren & Lisa Hjulström
www.ingridthorngren.se och www.dansadindans.se
