Marikas Flow och Mediyoga

Vill du må bra – och vad gör du för att nå dit?
Upptäck Marikas Flow Frigörandedans med MediYoga. Det är ett unikt danskoncept som främjar både kroppsligt och själsligt välbefinnande. Marika Hanson, som har drivit sin egen dansskola i Stockholm i över 33 år och är utbildad danspedagog och självläkningsterapeut. Hon har skapat en dansupplevelse som du inte vill missa. Hon är också medförfattare till en bok om kvinnohälsa tillsammans med tre läkare. Hennes expertis och djupgående erfarenhet gör hennes klasser unika.

Mindfulness genom dans
Marikas Flow Frigörandedans med MediYoga erbjuder deltagarna en möjlighet att omfamna sina naturliga rörelser som en väg till inre lugn. Genom att kombinera dansens dynamik med Mediyoga-principer, skapas en plats där du kan utforska ditt inre landskap. Varje rörelse blir som en meditation, som speglar dina känslor och tankar i stunden.

Dansens hälsofrämjande effekter
Forskning visar att dans har en rad positiva effekter på psykisk hälsa och välbefinnande. Genom att dansa med fokus på mindfulness kan du:

– Förbättra kroppsmedvetenheten och närvaron.
– Minska stress och ångest genom att främja avslappning.
– Förstärka känslan av samhörighet och gemenskap, vilket är viktigt för ditt sociala och emotionella välmående.
– Ständig utveckling och nya perspektiv

Marika bjuder ofta in gästlärare till sina klasser, vilket ger deltagarna en chans att utvecklas och utforska nya dimensioner av dans och mindfulness. Denna möjlighet till ständig utveckling gör att du hela tiden får nya verktyg för din personliga resa.

Vad du får ut av att delta
Att delta i Marikas Flow Frigörandedans med MediYoga ger dig:

En förstärkt koppling mellan kropp och sinne.
Ökad självkänsla och självmedvetenhet.
En känsla av gemenskap och uppskattning för dina unika rörelser.

Sammanfattning
Marikas Flow är mer än bara en dansklass – det är en resa mot självupptäckt. Genom dansen skapar vi en bro mellan kroppslig närvaro och själslig medvetenhet. Välkommen att dansa med oss i en trygg och stöttande miljö, där varje rörelse föds i stunden utan bestämd koreografi.

Vi välkomnar alla!  Resan handlar om att utforska ditt inre jag, och att acceptera och omfamna hela dig själv.

Anmälan:
https://marikas.se/danskurser/vuxna/marikas-flow/