Välkommen på frigörande dans i mindfulness!
Söndagen den 22 februari 2026 kl. 17.00-19.00 på Studio Theta i Jakobsberg.
Du får exakt adress när du bokar.
Den frigörande dansen är fria rörelser till musik där du lyssnar in till din kropp och hur du vill röra dig i stunden. Det finns inga rätt eller fel, ingen koreografi, ingen prestation utan dansen är helt fri.
Med fokus på andning och medveten närvaro guidas du på ett tryggt sätt att slappna av och ge dig hän i dansen men du bestämmer själv hur du vill röra dig. Du får dansa till olika typer av musik och rytmer.
Ett danspass består av två delar, landningsdans, som är en form av kroppsdans och därefter sju rörelserytmer. Med hjälp av kroppsdansen medvetandegör du kroppens vishet, lust och motstånd. De sju rörelserytmerna hjälper dig att förtydliga dina känslor, utforska gränser och frigöra din livsenergi.
Rytmerna vi dansar till är flöde, tydlighet, kaos, skakningar, lätthet, långsamhet och den egna dansen. Dansen inleds i cirkel och avslutas med avslappning och cirkel.
Tid för reflektion, eftertanke, att skriva/rita erbjuds varvat med dans.
Pris: 295 kr (Student, pensionär, arbetslös, sjukskriven 250 kr)
Medlemmar i frigörande dansföreningen: 200 kr
Bokning och betalning via Swish till 123-671 55 28 = säkrad plats.
Boka på Boka-knappen nedan!
Betalning sker i samband med bokning.
Hör av dig om du behöver annan betalningslösning!
Endast 10 platser. Först till kvarn! Bindande anmälan!
(Om du själv skulle få förhinder, kan du ge bort platsen till någon annan.)
Ta på dig mjuka, sköna kläder och ta med block, penna samt vattenflaska!
Inga förkunskaper krävs – kom som du är med ett öppet sinne!
