I frigörande dansen är fokus på andning, närvaro i kroppen och fria rörelser till musik från olika genre. Du lyssnar till din kropp hur den vill röra sig till olika rytmer och vad din kropp och du behöver i stunden. Dansen är kravlös och det krävs inga förkunskaper och du kan röra dig liggandes, sittandes och ståendes. Jag inspirerar, ger förslag och guidar gruppen under dansens gång och det viktigaste är att du lyssnar inåt och är uppmärksam på signalerna som din kropp ger dig! Dansen avslutas med en stunds avslappning och vila.
5 tillfällen på to kvällar kl 18.30-20.15. Insläpp från kl 18.15
Datum: 11//9, 18//9, 2/10, 9/10, 16/10
Anmälan och avgift:
5 ggr 990 kr
Anmälan senast på tisdag 9/9. Därefter i mån av plats. Betalning med swish på nummer 070 2788895. Skriv i meddelandet ”dans25”.
Anmälan senast på tisdag 9/9. Därefter i mån av plats. Betalning med swish på nummer 070 2788895. Skriv i meddelandet ”dans25”.
Prova på 100 kr/tillfälle och drop in 240 kr/tillfälle.
Anmälan senast två dagar innan dansen.
Anmälan senast två dagar innan dansen.
Anmälan: gustafssonmima@gmail eller sms 070 2788895.
Max 20 deltagare per tillfälle.
Ta med dig något att ligga på (yogamatta/filt) och vattenflaska. Vi dansar barfota men behöver du ha skor så går det bra med innersko. Kom gärna i god tid för att landa i stunden, i dig själv och på platsen.
Har du frågor så hör av dig via sms eller mail. Välkommen även till min fb grupp Frigörande dans med Minna H.
Jag är utbildad av Anne Grundel till Frigörande dans inspiratör och har lett frigörande dans sedan 2020.
Välkommen att uppleva rörelseglädje och de välgörande effekterna av Frigörande dansen tillsammans med andra !
Mvh Minna, frigörande dansinspiratör
