Frigörande dans, Jönköping

Välkommen att dansa!

I den här workshopen på 2h hinner vi gå djupare in i frigörande dansen och dess delar. Här får du möjlighet att ge dig själv en lite längre stunds paus och lyssna till vad din kropp behöver just nu.

Den frigörande dansen är motion för både kropp och själ där du dansar med fria rörelser till olika sorters musik. Det finns inga bestämda steg, krav eller måsten. I den frigörande dansen får du möjlighet, att i medveten närvaro, hitta din kropps spontana rörelser. Du lyssnar på din kropp och följer kroppens impulser.

Du dansar din dans efter dina fysiska förutsättningar och du kan dansa stående, sittande eller liggande. Du dansar blundande eller har halvt slutna ögon för att utestänga omvärlden och koncentrerar dig på dig själv. Du dansar företrädesvis barfota.

Anmälan via medborgarskolan: https://www.medborgarskolan.se/arrangemang-sok/after-work-frigorande-dans-mindfulness-i-rorelse-1438452/