En annan sorts After Work, Frigörande dans. Jönköping

Vad sägs om att ge dig själv en egen stund, där du kan landa efter veckan?

I dansen får du möjlighet att stämma av veckan som gått och börja helgen fylld med rörelseglädje och medveten närvaro. När du lyssnar in vad du och din kropp behöver i stunden skapar du bra förutsättningar inför din helg.
Den frigörande dansen är motion för både kropp och själ där du dansar med fria rörelser till olika sorters musik. Det finns inga bestämda steg, krav eller måsten. I den frigörande dansen får du möjlighet, att i medveten närvaro, hitta din kropps spontana rörelser. Du lyssnar på din kropp och följer kroppens impulser. Du dansar din dans efter dina fysiska förutsättningar och du kan dansa stående, sittande eller liggande. Du dansar blundande eller har halvt slutna ögon för att utestänga omvärlden och koncentrerar dig på dig själv. Du dansar företrädesvis barfota.

Anmälan via medborgarskolan: https://www.medborgarskolan.se/arrangemang-sok/after-work-frigorande-dans-mindfulness-i-rorelse-1438452/