Välkommen!
Lördag den 19 september kl 11-17 till en heldagsretreat med FrigörandeDans & Breathwork i avslappnad gemenskap i mysiga Yogaladan i Huddunge.
En dag för vila och reflektion såväl som ett flöde av livgivande andetag och kravlösa rörelser
Med värme, nyfikenhet och medkänsla för oss själva och varandra övar vi upp acceptansen och lyssnandet till kroppen och nuets behov.
När vi tillåter och respekterar det vi kommer i kontakt med kan vi öka känslan av trygghet, glädje och frihet i våra kroppar…Självkänslan förstärks!
Att få en fördjupad kontakt med kroppen gör oss bättre rustade att möta vardagens krav.
Välkommen hem till dig själv… och att vara hela DU….. tillsammans.
Upplägg:
Landnings cirkel med fika
Dans/rörelser
Breathwork (IEH metoden)
Reflektion, Delning, Vila
Lunch
Danspass
Avslappning.
Avslutande cirkel med fika
Praktiskt:
Tid: Lördag 19 september klockan 11-17 ( kom gärna i god tid, 11 startar vi)
Plats: Yogalada, Lagbo 191, 744 92 Huddungeby
Tag med: Lättare lunchlåda (kök finns), vattenflaska, kläder du känner dig bekväm att röra dig i, barfota eller inneskor om du föredrar. Yogamatta/underlag och filtar finns
Pris: 950 kr
Kaffe/Te, frukt, snacks och något sött finns och ingår.
Alla kan dansa frigörande dans och du behöver ingen förkunskap för att delta!
Avstå från IEH Breathwork om du är gravid, har hjärtproblem eller epilepsi, haft stroke!
Boka:
Maila din bokning till: mimmi.tollerup@gmail.com senast den 12/9… gärna tidigare!
Du får en bekräftelse med betalningsuppgifter. Din plats är bokad då du betalt (14/9) och är då bindande men du kan vid förhinder överlåta den till någon vän. Ställs dagen in återfår du hela beloppet.
Frågor: Du kan maila eller höra av dig till mig på 0706268381 om du undrar över något.
