Livsglädje genom rörelse och närvaro!
10 veckors kurs (13 januari – 24 mars – 2026)
Mer info och anmälan: https://friskhusetnynashamn.se/butik/kurser/frigorande-dans/
Frågor: yogadans11@gmail.com
I den Frigörande dansen blir du guidad genom olika rörelserytmer som stimulerar kroppens naturliga uttrycksbehov och hjälper dig att lyssna inåt. Fokus ligger inte på teknik eller koreografi, utan på att utforska rörelser bortom vardagens invanda mönster.
Syftet är att aktivera kroppens energi och öppna upp för ett friare, mer medvetet sätt att vara i både kropp och sinne. I takt med att spänningar och mentala blockeringar släpper, så stärks din självkänsla, närvarokänsla och förmåga att uttrycka känslor. Frigörande dans används både som personlig utveckling, som stressreducering och som ett kreativt verktyg för ökad livsglädje.
Musiken har en central roll och kommer från många olika genrer, kulturer och tidsperioder. Varje rytm väcker olika aspekter i kroppen – allt från kraftfullhet och lekfullhet till stillhet och intuition. Du guidas genom hela passet, och ges stöd att hitta ditt eget sätt att röra dig.
Frigörande dans är tillgänglig för alla, oavsett fysisk förmåga eller tidigare erfarenheter.
Det finns inget rätt eller fel – bara en inbjudan att möta dig själv, precis där du är.
Varmt välkommen!
Madeleine Söder
Certifierad Frigörande Dansinspiratör
